El estudio del Taekwon-do presenta ventajas únicas en lo que respecta a la salud física del estudiante.
El triunfo más importante en la vida de cada persona sin dudas es obtener una buena salud.
Se puede practicar Taekwon-do individualmente o en grupo sin utilizar pesas u otro equipo especial, en la mayoría de los casos, uno practica solo, a excepción del combate. El cuerpo fija sus propios límites.
Así las lesiones o los sufrimientos son muy raros y la condición física del estudiante se mejora automáticamente. El sistema muscular entero desde los dedos de los pies hasta los dedos de las manos se ponen en movimiento.
El entrenamiento no produce músculos abultados, pero transforma los tejidos grasos y flojos en tejidos firmes.
La intensa repetición de los movimientos del Taekwon-do de baja resistencia desarrolla una musculatura más durable, más firme y flexible. Tales músculos son los más numerosos en las zonas cercanas a las vías de abastecimiento sanguíneo produciendo así una resistencia máxima y un bienestar general.
El hecho de girar el tronco, ejecutando movimientos para patear y contrabalancear los movimientos de la mano, llega a formar un abdomen firme y musculoso. El levantar alto la pierna también desarrolla el costado del tronco y los músculos internos del muslo.
El estudio de Taekwon-do está particularmente recomendado para las mujeres debido a este desarrollo del abdomen interior firme, de las caderas y del interior del muslo, zonas del cuerpo que producen una silueta femenina de aspecto juvenil en las mujeres de cualquier edad.
El régimen de entrenamiento de Taekwon-do aporta las siguientes ventajas:
1- Ayuda a los pulmones a funcionar con más eficacia.
2- Agranda los vasos sanguíneos, haciéndolos más flexibles.
3- Incrementa el abastecimiento de sangre.
4- Hace más sanos los tejidos del cuerpo, abasteciéndolo con más oxigeno.
5- Mejora la condición del corazón.
6- Permite dormir mejor y eliminar los desechos.
El entrenamiento tiende a normalizar el peso del cuerpo ya que genera un aumento de tejidos sólidos para el que pesa poco y una pérdida de grasa del cuerpo para el obeso.
Taekwon-do ofrece un medio perfecto para desarrollar una mejor práctica de otros deportes. Debido a que con el mismo se adquiere:
1- Fuerza muscular.
2- Energía dinámica – habilidad de entrar en actividad con vigor.
3- Habilidad de cambiar la dirección del movimiento.
4- Agilidad – Habilidad para mover rápidamente su cuerpo desde un punto del espacio hacia otro.
5- Flexibilidad de las articulaciones, músculos y ligamentos.
6- Visión periférica.
7- Concentración y habilidad para evitar distracciones.
8- Comprensión de los mecanismos y de las técnicas de movimiento del cuerpo.
Se puede notar que el estudio del Taekwon-do es recomendado a los hombres como a las mujeres o a los niños.
Se obtienen beneficios a nivel percepción – organización motriz, concentración, visión, desarrollo del cuerpo, acondicionamiento aeróbico del corazón y de los pulmones (y genera el control del cuerpo, lo más importante para practicar cualquier actividad deportiva o física que sea).
Eso añadido a los beneficios evidentes de la autodefensa y la satisfacción de dominar este arte.
